Full online coaching

13,000.00 

!! Omezený počet míst !! – doporučuji sledovat instagram (nebo mě přímo kontaktovat tam), kde se vždy můžete dozvědět, kolik je aktuálně volných míst – jinak ze všech objednávek zde na webu vybírám klienty postupně, takže je možné, že se vám ozvu například až za týden či dvou v závislosti na tom, kolik je objednávek již před Vámi. Výjimkou v minulosti nebyly ani předobjednávky na 2-3 týdny dopředu například v období státnic či období, kdy mám „dovolenou“.

Není skladem

Kategorie:

Popis

✔ vstupní konzultace (obvykle hovor 20-40 minut)

✔ dvě varianty přesně napočítaného jídelníčku dle Vašeho cíle (standardně tréninkový/netréninkový den)

✔ uvedeny gramáže, BMR, kcal, trojpoměr makro nutrientů

✔ online podpora na Skype po dobu 2 měsíce – jsem po celou dobu k dispozici a to i včetně pravidelných kontrol, abych dohlédl na to, že vše bude fungovat, jak má

✔ doporučení vhodné suplementace (ne vždy je potřeba!), vždy doporučuji top poměr cena výkon bez ohledu na značku – nejsem svázaný spoluprácí s jedinou firmou, jsem u komplexního eshopu s mnoha značkami, tudíž mohu doporučit opravdu to nejlepší dle mého nejlepšího vědomí a svědomí (+ možnost využít VIP cen u mých partnerů)

✔ celkový soubor o rozsahu 5-10 stran textu se spoustou doplňujících informací k režimu dne, obecných informací, případně řešící i pitný režim a vše potřebné k dosažení optimálního výsledku

✔ spousta napočítaných alternativ (více jak několik desítek a stále rozvíjející se) za jednotlivá jídla či suroviny a to i dle individuálních požadavků klienta (dokáži napočítat opravdu cokoli)

✔ komplexní přístup – každému klientovi se snažím už při vstupní konzultaci pomoci vybrat pro něj ideální a nejlépe udržitelný směr – mám zkušenost i s alternativnějšími směry jako jsou například různé odnože vegetariánství (i veganství), IIFYM, ketogenních diet, carnivore diet, protokoly využívající IF či mnohadenních půstů apod – tudíž dokáži pomoci opravdu každému

✔ jakožto absolvent VŠ (více v info o mě) v tomto oboru mohu spolupracovat i s lidmi trpícími různými onemocněními jako je například DM I., II. atd (tzn. i lidmi užívajícími léčiva např na vysoký krevní tlak, inzulin, substituční hormony štítné žlázy apod.), skládat stravovací protokoly i pro jedince s různými alergiemi či intolerancemi

✔ doba, po jaké doporučuji jídelníček měnit, je zde individuální (optimum většinou 6-8 týdnů v závislosti na požadavcích klienta)

VÝHODY BALÍČKU:

✔ vše do sebe zapadá a je funkční

✔ zvýhodněná cena

✔ vždy Vám zůstává cena, na které se mnou začnete bez ohledu na jakékoli zdražení v budoucnu – vyplatí se tedy začít co nejdříve

Co služba obsahuje: Tréninkový plán

✔ vstupní konzultace (obvykle hovor 5-10 minut, případně dostačuje komunikace po mailu)

✔ nastavení  a nastínění tréninkové periodizace (zvolení nejlepšího sledu tréninkových plánů vzhledem k cíli klienta – tzn. klient už dopředu ví, co ho může čekat po skončení tohoto plánu a kam se vše bude vyvíjet při prodloužení spolupráce) – a to i pro více vrcholovou sezonu profesionálních sportovců

✔ obecné info k tréninku a jeho struktura

✔ nejčastěji 2-5 stran textu

✔ pracovní série, přesný postup (tempo opakování, pauzy, tréninková frekvence, manipulace s intenzitou během plánu apod.)

✔ online podpora na Skype/mailu po dobu 2 měsíců

✔ opět je široké spektrum toho, co dokážu každému individuálně vyhotovit – přípravy k příjímacím řízením (do armády na různých úrovních, různých VŠ s požadavky na fyzické testy), kondiční a doplňkové přípravy sportovcům, plány pro cvičení s vlastní vahou, na domácí tréninky či klasicky na trénink v posilovně – vše individuálně po domluvě s klientem při vstupní konzultaci

✔ nejčastěji opět vhodná doba trvání plánu 6-8 týdnů